Alltags-Fitness-Test

Am 27.10.2018 haben 18 ÜL den “Alltags-Fitness-Test” mit seinem Praxis-Programm für 14 Trainingseinheiten kennen gelernt. Die Referentin Dr. Uta Engels hat ein Testverfahren entwickelt und vorgestellt, um die körperliche Fitness von Menschen ab 60 Jahren im Alltag überprüfen zu können. Dieser Test ermöglicht es ÜL den individuellen Fitnesszustand der TN ihrer Gruppen wissenschaftlich fundierten zu überprüfen. Die Ergebnisse lassen eine Prognose darüber zu, ob die aktuelle Fitness ausreicht, um im Alter ein selbstständiges Leben zu führen.