Core-Workout

16 ÜL haben am 25.02.2018 mit dem Core-Workout eine Trainingsmethode kennengelernt, die die Muskulatur der Körpermitte anspricht. Dabei beanspruchen komplexe Übungen – sowohl ohne als auch mit Geräte/n (z.B. T-Bows) – ganze Muskelketten, um die Verbindung zwischen Ober- und Unterkörper zu stabilisieren.